怀孕了到底能不能吃猕猴桃

导读：孕妇能吃猕猴桃吗？有什么好处？黄肉与绿肉猕猴桃有啥不同？ 早上是维生素吸收最快速的时候，早上吃一个酸甜可口的猕猴桃神清气爽，帮助孕妈去除晨倦，开始美好的一天。
猕猴桃的各种营养素之中最为出众的是，是橘子跟柠檬的倍，可以缓解疲劳，美容护肤效果也实力杠杠，可以修复紫外线与压力等对皮肤造成的伤害，还可以帮助孕妈增强体质，提高免疫力。
我们人体每天所需的大概毫克，大概就是个黄肉猕猴桃的量，也就是孕妈每天吃个猕猴桃就好了。
有句话叫做“过犹不及”，吃什么东西都不能贪多！虽在可帮助孕妈清除体内的活性氧（一种可以让人感到疲倦的疲劳物质），但过量了反而会增加有害的活性氧。
顺便说一下，猕猴桃有黄肉跟绿肉之分，绿肉的每克约为毫克，而黄肉的为毫克。
另此，黄肉甜度更高，更柔软，想吃甜一点的更多的可以吃黄肉猕猴桃。
此外，猕猴桃还可以分解蛋白质，孕妈吃了太多肉类或是消化不良，可以吃些猕猴桃帮助消化。
需要注意的是，猕猴桃为寒性之物，体质虚寒或经常腹泻者要少吃，吃完猕猴桃不宜立即喝牛奶及酸奶以免影响消化。
美妈很帅，高级育婴师，青云奖获得者，多家平台签约作者。
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