儿童超强记忆力是怎样练成的
谢邀。
不论是平时学习各种语言技能,还是在日常生活,如果没有记忆力,也就不会有人类的发展和进步。
在生活中我们确实发觉有的人记忆力特别好,甚至可以说是过目不忘,有的人能够在几十分钟内记住上百个单词,有的人可能花一天时间连十个单词都记不住。
有的人记忆力比较好,可能就是天生的,但是大部分人记忆力比较好,有些时候并不是说天生记忆超群, 而是因为他们能够掌握比较好的记忆方法,并且经过反复不断的练习。
在说具体的记忆方法之前,先说一下关于学界普遍认同的一些记忆的理论。
有关记忆的理论长期记忆和短期记忆。
按照记忆的长短可以分为短期记忆和长期记忆,短期记忆在日常生活中比较常见,比如每天在吃完饭之后,你会立马记得你刚才吃的是什么食物,但是过一天或者两天之后你就记不起来了。
日常生活中有大量的短期记忆,短期记忆一般持续的时间都比较短,并且信息量相对来说也不是很复杂,短期记忆对于生活帮助并不是很大,只有把短期记忆转化为长期记忆,才能对学习和生活有所帮助。
记忆与遗忘记忆和遗忘好像是一个硬币的两面,记忆和遗忘并没有好坏之分,之所以有些东西会遗忘,可能是进化的选择,大脑消耗的能量,大约是人体在休息时的所消耗能量的%,而遗忘不仅可以节省大脑的存储空间,而且也可以节约能量。
有些信息即便是自己记住了,如果长时间不用,它可能慢慢的就会被遗忘,大脑就相当于一个巨大的仓库,经历过的事情会变成信息存放在这个仓库之中,当需要这些信息的时候,大脑就从这些仓库里找到这些信息。
只不过是如果长时间不用某个信息,这些信息就会逐渐被遗忘掉,这些记忆也会被逐渐的浪费掉。
所以在想要记忆的时候,必须要正确的处理遗忘的问题。
在对遗忘研究上,现在比较权威的就是艾宾浩斯的记忆曲线。
提高记忆的方法。
通过复习来抵抗遗忘。
记忆遗忘的速度并不是规则的,在最开始的时候有忘的比较快,但是随着时间的推移,遗忘的速度会逐渐的放缓,那么要想抵抗遗忘必须要根据遗忘的规律,来进行适当的复习时间安排,通过不断的复习,把一些短期记忆转化为长期记忆。
在时间间隔上,一般是运用 ——的记忆法。
在对知识首次掌握之后,可以在三小时五小时十小时三天五天十天的时候分别复习一遍,经过这六次学习之后,一般情况下会形成长期记忆。
另外,大 脑中储存的信息提取的次数越多,相关的区域就越活跃。
而回忆或者是参加考试,要比单纯的去看笔记,或者是朗诵相关的内容,能更快的完成记忆。
用便签记忆,也是利用的这种原理。
寻找记忆内容的连接点。
这种方法也被很多人称为链式记忆法。
很多人在记忆信息的时候之所以比较快,特别是在背诵单词时候很高效,主要是通过这种方法。
大脑在储存信息的时候是有所选择的,一般情况下在记忆的时会掺杂一些过往的经验,同时有意思的信息要比抽象的信息更容易让人记住。
比如说天空大海小鸟这些词汇,大部分人在短期内都能记住,即便是没有任何规律的,但是对于一些不太常见的词汇,比如像逻辑命运精神这样的单词很多人记起来,难度就会变得非常大。
如果能够让这些 不常见的信息和常见的信息巧妙的结合起来,那么这时候就会相当于是给记忆寻找了一个“门把手”,记忆就会产生事半功倍的效果。
比如,有的人会把相应记忆的内容放到一个比较熟悉的环境之中,这就是很多人说的空间记忆法,可以把家里的门,桌子,椅子,凳子,风扇,空调,洗衣机,冰箱等都对应成不同的信息,然后把信息分别填到不同的格子里,因为对于屋内的信息比较熟悉,所以刚看到屋内信息的时候,自然而然就会把其他信息对应上,这样的话就相当于是把没有意义的信息变成了一组有意义的信息。
很多节目上的快速记忆,很多人是利用身体器官来组织无意义的信息。
【这种方法又叫记忆宫殿】再比如说,有的人在背英语单词的时候,通过编顺口溜的形式来记英语单词。
联想记忆法。
联想记忆法这种方法很多人都比较熟悉,就是通过把一些记忆的内容要点跟一些画面声音动作等联系在一起。
比较常见的,比如说英语单词的救护车,很多人把它想象成救护车所发出的声音,然后巧妙的把这个单词记住。
大脑在记忆信息的时候,有些时候是通过对比的形式来进行记忆的,人们经常不会记住那些天天常见的事情,比如你每次在去上学的路上,你很难知道路上到底有几家饭店,但是那些古怪的场景,夸张的画面往往能够刺激人的感官,让人快速记住。
对信息进行浓缩当信息量比较庞大的时候,特别是在背诵课文或者是古诗词的时候,这时候不妨把所有的信息当做一个整体去寻找信息的内在规律,通过把一些重点内容串联起来,然后利用重点内容来回顾整体内容,这样的话可以大大的减少信息量,信息量少了,记忆的速度自然而然就提高了。
而现在很多人帮助记忆的思维导图,其实就是利用了信息浓缩的方法。
当然这些方法只是一些举例,其实背后的原理都是非常相似的,第一种是通过增加记忆的速度来快速形成短期记忆,另外一种是通过来抵抗遗忘形成长期记忆,进而达到提高记忆力的目的。
您有什么较好的记忆方法呢?