五个月的宝宝能吃什么辅食呀

你好，我是健康管理师媛高级健康管理师，药师，很高兴回答你的问题。
不少新手宝妈宝爸，对于如何喂养宝宝辅食，有不少的困惑，到底该怎么喂呢？喂些什么辅食吃呢？一辅食开始喂养时间宝宝在到个月起，就可以慢慢开始添加辅食了，但是辅食的添加，不要过早也不要过晚。
过早添加辅食的危害如果宝宝过早的添加了辅食，吸吮母乳就会大大的减少，也会影响宝妈的乳汁分泌。
同时，因为此时孩子的胃肠道还未发育完全，过早的添加了辅食，就会加重胃肠道的消化负担，影响肠胃防御功能的发育和局部的免疫机制，所以就会出现宝宝腹泻过敏性的湿疹。
文｜媛有一些宝宝因为吃了母乳又摄入辅食，不知不觉会吃成小胖墩。
过晚添加辅食的危害如果在宝宝个月之后，还没有添加辅食，那么孩子往往会因为营养素不足而造成营养不良，同时也容易引起挑食偏食的坏习惯。
我们了解了什么时候应该给宝宝添加辅食，那么添加辅食有什么原则吗？二添加辅食的原则 由少到多宝宝辅食的添加原则，应该是由少数逐渐增多，从细粮逐渐慢慢增加到膳食纤维较多的粗粮，从较稀的米粥逐渐过渡到较稠的食物，喂养的次数和数量逐渐增加摄入。
健康时添加宝宝辅食的添加，一定要在其身体健康消化功能正常时再喂养。
避免的食物宝宝的辅食，不要选择调味过重的食物，比如周岁前应尽量避免盐量或调味品（酱油糖辣椒等）多的膳食。
以上我们了解了宝宝辅食添加的基本原则，那么具体家长们该如何喂养宝宝的辅食呢？每个月龄有没有什么食谱推荐吗？三辅食的具体喂养对于宝宝的辅食，具体怎么喂养，吃什么，是很多宝妈宝爸甚是关心的问题，以下是每个月的推荐辅食品种： 婴儿期首先我们来说说宝宝的婴儿期。
）到个月宝宝到个月起，可以开始添加富含维生素的果汁菜汁 ）到个月宝宝到个月起，可以开始添加米糊米粥水果泥蔬菜泥鱼泥豆腐动物血等 ）到个月到个月的宝宝在水果泥蔬菜泥的基础上，可以添加面条饼干全蛋肝泥肉糜等，逐渐增加膳食纤维的含量。
）到个月到个月的宝宝可以吃一些稠的粥，稀软的饭，面包，馒头，碎菜或者肉末都是不错的选择。
以上是婴儿期的辅食喂养食谱，那么岁到岁的宝宝，辅食该如何喂养呢？ 幼儿期到岁的宝宝处在幼儿期，虽然发育速度与婴儿期相比有所下降，但还是比成年人的旺盛。
）到岁宝宝的膳食原则幼年期的宝宝，已经从母乳类为主的喂养逐渐过渡到以谷类为主，奶类蛋鱼肉水果蔬菜为辅的混合膳食。
）营养素齐全到岁的宝宝，各个营养素食物的推荐量：谷类：每天到克乳制品：每天至少毫升牛奶或者相应的乳制品（羊奶酸奶奶酪等）鸡蛋：每天克鱼畜或者瘦肉每天到克蔬菜克到克每周至少安排一次动物的肝或者动物血，一次海产品，用以补充维生素，铁碘锌等。
）每餐的餐次安排到岁的宝宝，每天进食到餐，并且注意进餐的时间要规律。
早餐早餐中的主食碳水化合物蛋白（鸡蛋等）不可少，它们提供一日能量和营养素的% 午餐午餐保证营养品种丰富，它们提供一日能量和营养素的% 零食每天能量中的%到%可以是零食和点心所提供 睡前宝宝睡前不要吃甜食，晚餐后除了牛奶和水果外，不要再额外摄入其它的食物了 ）注意事项幼年期的宝宝，膳食有以下点要注意： 食物尽量保证原汁原味，烹饪方法以清蒸焖煮，清淡饮食为宜。
食物做到软烂碎 宝宝吃坚果时，一定要磨碎了再吃 ）不要盲目服用营养品幼儿期的宝宝，很多家长们会担心孩子营养跟不上，加上现在市面上出现了很多提供给宝宝的营养品，比如有补钙补锌补氨基酸的，还有补血滋养的等等，宝爸宝妈恨不得都买回家让孩子长高高，变更聪明，其实这些营养品并不适合宝宝。
其实很多营养品的营养素成分在食物中都含有，比如氨基酸缺乏，如果孩子经常吃鱼肉等食品，就没有必要去补充。
而且如果不正确或者过量的食用营养品，还会造成孩子身体的不健康，这样就得不偿失了。
所以家长们在给宝宝补充营养品前，请先去医院做了微量元素检查，在确认确实是缺乏某种元素后再补充也不迟。
）零食的补充幼儿期的宝宝，已经可以吃饼干面包等零食，在这里，推荐吃水果，这是一种营养丰富的天然食物，我们在吃零食时，家长们也要记得以下几点： 零食时间吃零食的时间，最好是在两餐之间 定时定量宝宝吃上零食后，如果吃完后孩子还撒娇要多吃些，家长们这时记得一定不能给他们多吃，并且要提醒宝宝，吃完后一定要记得刷牙，以免糖分损坏牙齿。
夏天零食贴士如今炎热的夏天，很多宝宝喜欢吃冷饮，其实适当吃一些消暑还是不错的，但是家长们记得，不能无限制的给孩子吃冷饮，这样对其健康是非常不利的。
我们知道，宝宝的胃肠道粘膜是很娇嫩的，对冷的刺激反应很敏感，吃冷饮后，冷的刺激会影响食物的消化吸收，同时，还会使胃肠道的神经兴奋性增高，引起胃肠的痉挛，甚至绞痛！你的宝宝辅食是如何喂养的呢？你有什么孩子营养的辅食推荐呢？欢迎在评论区留言讨论哦。
图片来自于网络写文不易，感谢