月子没做好，出了月子手指骨头疼有没有补救办法

月子没做好，所导致的手指关节疼，叫月子病产后风湿等。
做月子期间没有注意保养好，体内侵入了风湿寒气，导致某些的部位会出现酸疼，麻木，怕冷等症状。
有那些因素容易引起疼痛？月子期间宝妈如果受了凉，直吹风扇空调，外出走了路吹风，洗了澡着凉，出过汗没及时擦干等都可以导致月子病。
碰冷水是月子禁忌，很容易引起手指骨头痛。
夏天的冷水杀伤力没有那么强，偶尔碰下没事，手碰了水及时擦干。
冬天比较冷，尽量不要碰，以免着凉关节疼痛。
坐月子期间如果长时间抱宝宝做家务等，都会使肌肉一直处于紧张状态，容易导致胳膊手指和腕部的肌腱和神经损伤，出现“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，从而引起手臂手腕疼痛。
我有一朋友月子期间又是碰冷水又是忙家务，手指头关节疼了好几个月。
宝妈们坐月子还是别幻想做家务了，尽量好好休息吧。
如何缓解疼痛？建议去看下中医，注意保暖，吃点中药内外调理。
适当热敷。
艾灸，或用热的生姜水泡大拇指根部和手腕部分，特别疼痛的地方要重点进行热敷。
有效起到活血通络，祛风散寒作用。
少接触凉水，不要过于劳累，主动请丈夫分担照料宝宝职责，女人要懂得心疼自己。
如果继续劳作过多，仍旧有可能复发。
尤其是当肘部腕部感觉酸胀时，最好立即停下休息。
所以，注意劳逸结合。
补充钙，多喝牛奶等奶制品，以补充钙质。
总之，坐月子多注意保暖，少吃辛辣生冷食物，少做体力活，多注意休息，保持好心情。