如何提高母乳质量呢

一般产妇大约每天分泌乳汁～毫升。
因此，产妇每天至少要比平常多饮汤水或开水～毫升，以利促进血液循环，增加乳汁分泌量。
如果你产后不习惯喝白开水的话，可以选择喝下月养水来代替，月养水可以调理脾胃，促进代谢，通畅舒心，缓解便秘水肿和失眠，祛湿改善体质，还能美容养颜，预防营养不良。
奶水不足就喝奶多汤。
奶水不足时需要补气生血，血旺能载气，气足能生血。
可以通过富含植物蛋白的臻月奶多汤来调理，植物蛋白中的大豆卵磷脂具有乳化脂肪的作用，可补充乳汁中的蛋白质含量以及更顺畅的排出乳汁，预防因乳腺淤积导致乳腺炎。
奶多汤是由北京中医药大学蔡向红教授团队历时三年研发，由通乳药材和食材按照一定的比例长时间熬制而成，对产后催乳下奶有很好的效果。
怎样才能提高母乳的质量？乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。
在哺乳期间，母体摄入的能量低于千焦耳日，则乳汁分泌量将会大大降低。
给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。
因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。