孕妇在孕期什么时候睡觉最好

一，孕期什么时候睡觉最好 ，孕早期怀孕早期，大部分孕妈咪都可能会出现晚上明明睡了很久，但白天依旧打瞌睡的情况，其实这是早孕反应引起的正常现象（嗜睡），因此怀孕早期孕妈咪可以 想睡就睡。
，孕中期怀孕中期，孕妈咪肚子适中，胎动也比较轻微，可以说是整个孕期中最为舒适的阶段，因此建议孕妈咪养成良好的睡眠习惯： 早睡早起定时午睡（孕妇午睡好处多多哦）。
，孕晚期由于孕晚期胎动比较强烈，再加上日益增大的肚子带来的负担，因此常常会影响到孕妈咪的睡眠，此时建议孕妈咪 白天短睡晚上长睡比较好。
还有最重要的一点是， 孕妈咪的睡眠也会影响到胎儿的作息时间，如果孕妈咪睡觉总是颠倒，那宝宝生下来就有可能白天睡觉，晚上玩耍。
另外，虽然常常建议孕晚期睡觉要左侧睡，但并不是说，每时每刻都要左侧睡，其实偶尔换个睡姿，只要时间不是太长，一般影响不大的。
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