剖腹产宝妈产后怎么恢复

我两胎都是剖腹产，第一胎是因为中央性胎盘前置医生担心会大出血，+周就住院手术了，女宝。
胎儿有点大，所以医生建议竖切。
二胎想顺产，所以从孕周开始坚持每天散步三公里，但到后期胎位不正（始终横位）脐带绕颈两周，胎儿过大，没办法又再次剖腹，男宝，两次剖腹，让我对生娃有了恐惧感。
由于剖腹破坏了人体的经络布局，身体恢复不好，很容易落下病根。
所以为了使姐妹们产后能有充沛的体力照顾宝宝，过来人的我建议剖腹产后做做到这几点，才有利于身体的恢复。
尽量少起身，多平躺我剖腹产后天出院。
回到家婆婆只负责给我做饭，洗宝宝的衣物，其他都不管。
晚上婆婆找各种理由就是不愿起来帮我照顾宝宝。
而老公白天上班晚上还要照顾大宝，所以二宝哭闹他根本听不到。
几乎都是我一个人在照顾二宝，频繁的起身导致伤口最下面一节裂开，细菌感染化脓导致我高烧度，半夜挨跑到医院重新看病。
老公被医生骂了一顿，之后强烈要求我要多卧床休息。
少起来活动，伤口恢复不好，是会落下终身病根的。
多按压小腹在医院每天都有护士来帮按压小腹，哪怕忍着巨痛，也要让她使劲按压，可以促进恶露的排泄。
剖腹产不同顺产，恶露会随着宝宝的出生被排出体外，剖腹产都是靠人工帮忙排泄的。
所以回到家，每天我都让家人帮按压小腹一次，力度在自己能承受的范围内即可，脏东西排除干净，子宫才能得到更好的恢复。
不要过早使用收腹带剖腹产不同于顺产，一周之后就可以用收腹带。
剖腹产后半个月就算伤口看起来恢复得差不多也不能马上使用收腹带，子宫上的伤口要一个多月才会慢慢愈合，收腹带用得过早，伤口被强制收缩，容易发炎或是恢复得不好。