产后坐月子有哪些需要注意的事项
谢谢邀请首先,坐月子的时候各种事项都得注意,一个不留神就很容易出现感染现象。
尤其是以下几点:一父母常说月子里不能洗澡洗头,那是以前条件差,其实大概一周后是可以洗的,记住不能洗盆浴,因为产后恶露还没排干净分泌物也比较多,应用温水清洗干净,以免感染。
洗了头也要尽快吹开,以免着凉。
二在月子期间,基本上都是多餐的,特别是母乳喂养的,甚至晚上也会进食的,一定要注意漱口刷牙,现在有些人还听家里老人的话,不能刷牙,其实现在不像老一辈时了条件有限,现在有足够条件常备温水,选用软毛牙刷刷牙,至少得一两次吧,吃过东西之后应当用温水漱口。
三房间要通风,我坐月子时,婆婆把房间门窗关的严严的,造成闷热不说还有不好闻的味道,现在都有空调,把室内温度调至适宜的温度还是可以的,另外产后虚弱,容易出汗要勤换衣服。
四注意保暖,晚上起来喂奶要提前放好厚点的睡衣,以免寒冷刺激,洗手洗脸洗脚都得用温水,不吃凉的食物。
五不能吃辛辣食物,不能喝碳酸饮料,除了基本饭食外,多吃水果蔬菜,增加蛋白质食物。
六少玩电子产品,睡不着也尽量闭上眼睛养神,实在无聊可以听听音乐,看会书来消磨时光。
七适当运动,有的产妇真的在床上躺一个月,出了月子体形完全变了不说,还是很虚弱,所以一定要进行必要的运动,来帮助身体恢复。
八保持愉快的心情,突然之间做了妈妈,一时很难适应,加上宝宝哭闹,心情烦燥是不可必免的,要学会开解自己,苦中作乐。