孩子积食长不高，吃什么能消积食，不会有副作用

孩子积食一般有两个原因，一是喂养不当，二是脾胃虚弱。
喂养不当是因为很多家长觉得孩子能吃是好事，特别是老一辈的人，因为爱孩子的心，什么好吃好喝的都尽量满足孩子，经常就是多吃点好，这样吃过量了胃消化不了就积食了。
还有小孩子遇到喜欢吃的东西，就吃的多，例如小孩子爱吃肉，肉吃多特别容易积食，所以家长要帮助孩子控制，尽量均衡饮食吧。
还有的孩子吃的不多，也有积食，可能因为脾胃虚弱，消化差，导致的积食，这类孩子，要从调理脾胃入手，多吃一些调理脾胃的食物，例如山药，小米，莲子等等。
还有忌口，不要吃生的冷的东西。
如果脾胃虚弱很严重的话，可以通过药物调理，鸡内金和山楂等等，这个要注意不要过量。
还要注意带孩子到户外活动，适当的运动可以强健身体，消化食物。
吃完饭不要马上睡觉，这样也会导致消化不良。