42天的月子到底该怎样坐

坐月子是宝妈生完孩子之后的首要事情，是产后一道重要的程序。
月子坐得好不好，未来身体的健康状况会告诉你最真实的答案。
产后宝妈可以根据自己身体的恢复状况去决定坐月子时间的长短，一般来说是～天，但最好是坐够天。
对于坐月子这事，不少宝妈还是十分担心和忧虑的。
生怕自己把月子坐不好，会在月子里留下病根，以后长期折磨自己。
在此，便有专家指出，在坐月子的这天里，只要把该注意事项做好了，就不用担心月子病来“拜访”。
如果不够小心谨慎，那月子估计也就白坐了。
把握好坐月子的头三天黄金期孩子出生后，宝妈们便开始了坐月子的“旅程”。
其中，头三天是整个月子的黄金期。
正所谓“万事开头难”，所以，如果连这三天都没先把握好，又怎么能把月子坐好呢？? 坐月子第一天的注意事项① 要补充足够的营养，饮食上以清淡为主，不宜吃难消化的食物；② 要保证充足的睡眠，但也不能一直躺在床上不动，要适时的下地走动，才能促进子宫的收缩；③ 千万不能憋尿，一定要及时排尿，才能有助于膀胱的恢复；④ 用热水浸湿毛巾，及时清理排出的恶露? 坐月子第二天的注意事项① 要给孩子喂初乳，并且经常给乳房做按摩，这样才能有效的缓解瘀血带来的疼痛感；② 可以简单的做一些产褥期体操，帮助恶露排出，但绝对不能过度活动；③ 一日三餐要按时进食，但不能吃辛辣的食物? 坐月子第三天的注意事项① 这时虽不能洗澡，但可以用温水浸湿毛巾，然后擦拭身子，缓解因为出汗等原因给身体带来不适感，也能避免细菌的滋生；② 要尽量多喝点水，才能预防便秘和痔疮；③ 要坚持母乳喂养宝宝，这样既能缓解乳房疼痛感，也有助于子宫收缩月子期间第四～七天该做好的五件事情坐月子前三天，把该注意的事项做好了，整个月子也就成功了一小半。
而在接下来将近一周的时间里，前三天做好的事情，也要继续保持下去。
此外，在接下来的第四～第七天，还有这五件事情也一定要做好才行。
★ 要维持室内的温度，保持恒定的体温，避免感冒或是发烧；★ 多吃富含蛋白质和铁的食物，补血并补充胶原蛋白，才能让身体更快得到恢复；★ 要观察恶露的量和颜色是否正常，如果出现异常，就要及时就医；★ 可以简单做些家务活，但是不能提重物，更不能弯腰；★ 多和家人朋友沟通交流，避免患上产后抑郁症，要保持积极乐观的心态才行坐月子的关键第二周，要把四件事情做好顺利的度过了坐月子的第一周后，宝妈们便要迎来月子期间的第二大关键期，那就是坐月子的第二周。
宝妈们的伤口都恢复得差不多了，而这时就是盆骨恢复的重要时期了。
而且，宝妈的身体能否得到更进一步的恢复，也就要看这一时期了。
■ 产褥期体操要坚持做，才能预防产后肥胖，也有利于子宫和盆骨的修复；■ 这时恶露减少了，就可以用卫生棉代替护垫，也就不用担心阴部太过闷热，导致细菌滋生了；■ 要开始绑上收腹带了，这样才能防止内脏下垂，也能起到塑形的效果；■ 可以适当进食一些营养餐和补药，促进身体机能的快速恢复坐月子的重要第三周，四件事必须注意坐月子期间，除了产后前三天和第二周是关键期之外，第三周也是尤为重要的。
这个时期要注意的事情也是不少的，要是没有做好，恐怕会对身体造成二次伤害，后果不堪设想。
● 要多加休息，避免过分疲劳；● 要多摄入富含铁元素的食物，防止贫血；● 要坚持穿好塑身衣，防止腹部肌肉器官下垂；● 禁止久坐或者久站，这样才不会因为过分消耗体力而导致头痛月子期间最后三周要留心做好四件事当然，产后前三周把月子坐好了，并不意味着最后三周天的时间就可以松懈了，也不是说接下来该做的事情就不重要了。
从第四周开始，一直到第六周坐月子结束，这期间必须留心的事情也是一定要做好的，这样才不至于导致前三周做的工作功亏一篑。
◆ 要定期到医院做产后检查；◆ 性生活不易太过频繁，力度要把控好，并且要做好避孕工作；◆ 可以适量增加运动量，但只能做一些简单轻松的运动，不能做高强度的运动；◆ 洗澡时最好坚持淋浴，月子期间暂时先不要泡澡，避免细菌入侵子宫而对于新手宝妈来说，产后坐月子天的注意事项并不是唯一让她们担心的。
还有另一个很重要的事情，也让她们很焦虑，那就是在孩子出生的第一年里，作为宝妈，在照顾自己和恢复身体的同时，究竟该为小宝贝做些什么？宝宝出生后的一年里，宝妈悉心照顾很重要孩子不满一周岁，身体各方面都是很脆弱的。
所以，在日常生活中，很多事情都是需要小心谨慎处理才行，只有这样才能让小宝宝顺利健康的长大。
? 宝宝出生第一个月）在宝宝出生的第一个月里，为了他的健康着想，一定要带他去注射卡介苗和乙肝疫苗；）要给他看下黑白图片，促使他的智力发育? 宝宝出生第二个月）哄宝宝睡觉手法要轻柔，幅度要小，不能一直摇晃，否则会影响其身体和智力的发育；）要多让宝宝独处，才能让他养成独立的习惯。
不过，一定要守着他，别一直抱着就行? 宝宝出生第三个月）陪宝宝一起训练发声，可以从简单的元音开始练起；）给宝宝洗澡时可以帮他按摩一下，促进其神经系统的发育? 宝宝出生第四个月）宝宝睡觉时开始可以给他枕枕头，但高度不要超过厘米；）可以准备彩色的图片，给宝宝做视觉训练。
此外，还可以开始训练宝宝的嗅觉，以及用手抓东西的能力? 宝宝出生第五个月）可以开始给宝宝添加辅食，为断奶做准备；）此时宝宝开始发牙，就应该给他准备好磨牙棒。
因为孩子咬手的话会影响牙齿的生长，而且也不卫生? 宝宝出生第六个月）可以开始用牛奶酸奶去代替配方奶；）六个月大的宝宝开始会有小脾气了，这时千万别发火，要冷静下来，慢慢引导孩子? 宝宝出生第七个月）宝宝喝完奶后要用温水帮他清洁口腔，进而保证他牙口的健康；）多陪伴孩子，可以跟他一起玩耍，给他讲一些益智的小故事? 宝宝出生第八个月）训练宝宝自己用勺子吃饭，促进其手部发育；）陪宝宝一起玩堆积木，增强孩子的脑部发育? 宝宝出生第九个月）不能给宝宝吃腌制类膨化类食品，会影响他的智力发育；）要经常锻炼宝宝的爬行能力，训练他的腿部力量，为学习走路打下基础? 宝宝出生第十个月）不要给宝宝吃糖和巧克力，防止蛀牙；）给宝宝制定良好的饮食习惯，每餐都要按时吃饭，保证肠胃的健康? 宝宝出生第十一个月）可以开始训练宝宝自己站立和走路了；）要给宝宝一个可以独立思考的环境，让他学会专心做好事情? 宝宝出生第十二个月）每天坚持陪宝宝看书识字，培养他养成阅读的好习惯；）多给宝宝说话的机会，慢慢训练他把一句完整的话表达出来小宝宝出生后的第一个年头，是至关重要的，也关系着他未来的身体健康，以及良好一系列习惯的养成。
所以，孩子出生后，宝妈们不仅要尽快把自己的身体恢复好，而且也一定要照顾好小宝贝才行。
【贤思妈妈有话说】生完孩子之后，坐月子就是女性的“第二次回春”，坐得好一辈子都可以轻松无忧，要是坐得不好，必将后悔莫及。
所以，月子期间的注意事项和关键事情，都一定要做好才行。
此外，孩子出生后，宝妈们对小宝贝也要多上心，要对孩子负责才行。