孕期吃什么生下来的孩子皮肤会白细润滑

让孩子肤白如雪，是不是很多孕妈都有这样的愿望啊？很多人说，孕妈吃酱油孩子会皮肤黑，吃白色的食物孩子出生后皮肤会比较白。
这些说法是真的吗？孕妈吃酱油宝宝皮肤黑？当然不会！酱油的黑色来自哪里呢？黄豆中蛋白质在发酵过程中会产生水解产物，水解产物继续发酵会发生“美拉德反应”，这个反应产生了黑色。
这些水解产物包括氨基酸糖类，它们不仅是很好吸收的营养物质，也是酱油鲜味的主要来源。
氨基酸被吃下去之后就消化吸收，在体内重新组装成蛋白质。
所以，酱油的这个黑色，绝对不会让人们皮肤变黑。
要是看到黑的褐色的东西都不让吃，是不是醋蚝油各种面酱芝麻酱，甚至紫茄子紫甘蓝黑豆黑芝麻紫葡萄都不给孕妈吃呢？ 以及，菠菜吃了会不会变绿？西红柿吃了会不会变红？岂不笑话！宝贝皮肤白不白，由什么决定？ 白不白，主要得看基因啊！如果孩儿爹关公脸，孩儿妈来自神秘的非洲，哪怕孕期只吃水煮蛋喝牛奶，孩子也不会白啊！即便妈妈很白，如果爹很黑，或者爷爷奶奶外公外婆有人比较黑，宝宝也有可能没那么白哦。
当然也有可能爹妈比较黑，娃娃却比较白，基因也有隔代和突变嘛，这种突变喜闻乐见哈！ 吃这些食物，娃皮肤不一定变白，但一定更好虽说靠吃给胎宝宝美白不太可能，但吃的营养均衡，却有可能让娃皮肤更加好，也就是更光滑细嫩健康。
我们皮肤的主要组成成分是蛋白质，维生素在蛋白质的合成过程中起到重要作用，而维生素能够维持皮肤组织的健康和完整。
所以，在孕期多吃富含优质蛋白质维生素维生素的食物，是能在一定程度上帮助宝宝“美肤”的。
具体有哪些食物呢？ 牛奶瘦肉鱼虾鸡蛋大豆坚果中富含优质蛋白； 新鲜的蔬菜水果富含维生素（不过水果不能一次吃太多，小心孕期血糖控制不好） 而维生素主要存在于动物内脏瘦肉中。
胡萝卜南瓜芒果橙橘等橙黄色的蔬菜水果中有不少能转化成维生素的原料。
后天美白，这招很有效如果没有天生丽质，也不用发愁，通过后天的努力，还是能够让宝宝更白一些的！ 第一， 防晒！日晒是皮肤变黑和老化的最大元凶。
别觉得小宝宝不需要防晒，其实他们皮肤娇嫩眼睛晶状体透光率高，比我们大人更需要防晒！具体怎么做，可以看我之前讲宝贝防晒的文章。
第二， 护肤千万别以为“宝宝皮肤娇嫩不能乱抹东西”，让娃一张嫩脸暴露在风吹日晒中那就太傻了。
宝贝的皮肤屏障比大人薄弱，如果保湿做的不好，皮肤干燥很容易破坏皮肤屏障，导致湿疹的出现，变成“粗糙小红脸”（湿疹可不是因为太“湿”，反而是因为保湿没做好）。
第三， 注意宝宝饮食营养宝宝的饮食营养也很重要，和大人一样，他们也需要优质蛋白质维生素维生素去构建皮肤维持皮肤的弹性和健康。
所以，能吃辅食后，一定要注意辅食营养均衡食物多样丰富。
其实，以现在审美观念不断变化全球融合的趋势，还指不定等娃长大那会，流行白皮肤还是黄皮肤呢，是不是？我是小毛阿姨，国家注册营养师，专注母婴健康营养。