叶酸缺乏有什么影响

叶酸实际是族维生素中的一员，也叫维生素，它最早是由科学家米切尔（．．）从菠菜叶中分离纯化而得，因此被称作“叶酸”。
叶酸是一种对人体有着重要作用的水溶性族维生素。
很多朋友听说过或者知道，在备孕时或怀孕前三个月要补充叶酸，是为了避免胎儿神经系统发育畸形，但叶酸的生理作用，可远远不止于此。
叶酸的生理功能介绍叶酸是人体中非常重要的一种维生素，在人体利用糖分和氨基酸方面，促进细胞生长发育方面，细胞的繁殖分裂方面，制造核酸（包括核糖核酸，脱氧核糖核酸）方面，都有着重要的作用。
如果身体缺乏叶酸，可能会导致很多方面的问题。
中美一项起始于年的联合研究发现，从备孕期就每天补充叶酸的准妈妈，对于胎儿神经管畸形有很好的预防效果。
这项研究成果在全球多个国家获得了应用和推广，在预防胎儿唇腭裂和神经管畸形方面功不可没。
孕妇如果缺乏叶酸，会导致胎儿低体重，唇腭裂，心脏缺陷等问题，因此，在孕早期的前三个月，一般推荐在备孕期和孕早期，推荐准妈妈们补充μ到μ的叶酸，可以有效的预防胎儿的神经管畸形，唇腭裂等问题。
除此之外，如果身体缺乏叶酸，还会影响红细胞生成和成熟，族维生素通常协同作用，在维持红细胞的正常生产方面，就是叶酸与维生素协同作用的效果。
除此之外，叶酸对于预防癌症和心血管疾病方面，也有一定的功效。
美国一项研究发现，长期饮酒的女性，患乳腺癌的几率会升高%，如果注意补充叶酸，其发病几率就会下降%，这当然与酒精影响叶酸的吸收代谢有关，但对于叶酸缺乏人群，适量补充叶酸，对于降低癌症发病率，是有一定作用的。
在我国的高血压人群中，有很大比例的高血压患者是型高血压患者，所谓“型”高血压患者，是指人体血液中同型半胱氨酸升高同时又有高血压问题的患者，这类的患者通常心血管疾病的风险更高，适量的注意补充叶酸和维生素，可以有效的改善同型半胱氨酸升高的问题，也能减少型高血压患者的心血管疾病风险。
什么人容易缺乏叶酸，叶酸如何补？按理说，现在生活水平越来越好了，人们缺乏营养的情况也应该越来越少了，但是对于叶酸这种物质来说，有时候却真的要注意补充，不管是食补还是服用药物额外补充，以下人群应该重点补充叶酸的人群—— 长期喝酒的情况 备孕期及孕早期女性 老年人 长期服用二甲双胍阿司匹林雌激素等药物的人群； 不喜欢吃蔬菜，长期大量吃肉； 型高血压人群这些情况相互之间可能会有交叉，比如型高血压的人群有很多人都是喜欢吃肉而很少吃菜的，但对于叶酸的补充，在绿叶蔬菜，动物肝脏，酵母中都含有丰富的叶酸，大家可以通过食补来补充叶酸，对于叶酸缺乏需要服药补充的朋友，建议选择药字号的产品，更靠谱，价格也更低。