有哪些减肥塑形的方法适合梨形身材的女孩

梨形身材主要特征是上半身看起来不胖，下半身却看起来比较臃肿。
梨形身材的姑娘通常来说骨架方面，肩窄腰细臀宽，再加上不经常运动，脂肪堆积在臀部和大腿，便呈现出了这种上半身瘦，下半身臃肿的身材。
女性脂肪易堆积部位 一臀部女同胞向往的型身材，臀部脂肪在其中起到了重要作用。
臀部积累脂肪不但对于女性外形有影响，而且还有保护坐骨结节的作用，相当于提供一个柔软的坐垫。
二腰部腰部脂肪堆积区是与臀部脂肪相融合的，在视觉上起到了提高臀线的效果。
三大腿间大腿间脂肪可以提升大腿线条美观度，填充大腿间的空隙，让女同胞的腿型更加圆润性感。
四脐周这部分脂肪是女同胞们非常头疼的，即便是很瘦的姑娘也难免在此处积累脂肪，影响腹部线条。
五膝盖女同胞膝盖部分也是容易堆积脂肪的位置，特别是膝盖内侧。
腿稍粗的姑娘穿紧身裤时会尤为明显。
六大臂后侧内部很多姑娘这个部位的不但脂肪累积，而且还比较松弛，也就是我们所说的“蝴蝶袖”，让很多爱美的姑娘糟心不已。
了解了女性脂肪比较容易堆积的位置，大家也能很容易发现，梨形身材的形成是离不开女性自身的生理因素的。
由于个体骨架结构代谢情况生活习惯等方面的区别造成了有姑娘的身材会发展成梨形身材。
如何改善 一饮食梨形身材也可以看做是肥胖的结果，局部脂肪堆积过多影响了整体的身材比例。
所以，有梨形身材困扰的姑娘想必一定没有亏待自己的肚子的，想吃点什么就吃点什么，吃的开心最重要。
有这种情况的姑娘必须注意一下自己的饮食了，即便不想太亏待自己，也得在“吃”的问题上有些策略性： 金字塔饮食把饮食结构安排的如倒过来的金字塔，即进食时间段越晚吃的越少，约健康，夜宵完全禁止。
学会吃到不饿就好放缓进食速度，细嚼慢咽，当感觉不到饥饿感时主动结束进食。
因为身体感受从饿到不饿是由滞后性的，所以一定不要狼吞虎咽地吃东西。
二生活习惯腰臀腿堆积脂肪的一大因素便是，吃饱了就瘫在椅子沙发上。
大家可以要求自己吃饱饭散步半小时，给身体一个笑话的时间。
不想走动的话，可以站立一段时间。
这些都比“躺尸”要健康得多。
三加强运动运动是让身材变好最有效的方式，不论你采取何种运动方式，只要是科学正确并且适合自己，那就一定会对自己的健康和外表有所改善。
总结管住嘴，迈开腿。
话虽简单，却是最好的方式。
跟变美相比，“管住嘴，迈开腿”还叫事吗？！