如何成为一个自律的人

很多人说自律就是自由，其实也不是，自律就是自我约束，现在的自己与未来的自己对话，不断的思考和规范自己的行为生活，并严格的执行。
方法

1、每天做好早起早睡

看似蛮简单的，基本没几个人做好，自律的首要就是保持自身的生活作息，日出而作日落而息，早起和早睡。

2、饮食清淡并规律

这个也是比较难做到的，为什么中年就发福，除了自身代谢的问题，还有一个原因就是不够自律，管不住自己的嘴巴，自律就是要从饮食开始规范自身。

3、计划性的学习和工作

对自身每个时间段需要做的事情，就像你的电脑提示一样，按照规律去利用时间，合理分配，保持学习的热情和态度

4、坚持锻炼

很多人不锻炼，有部分人是过分锻炼，还有部分人是朋友圈锻炼，其实坚持每天早起后合理的运动一下，就可以保持每天心电慢慢，只是难以做到。