蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势

很多人不知道蹲踞式起跑的运动要领，接下来一起了解一下吧。方法

1、首先安装好起跑器，前脚距离起跑线一脚半，后脚距离前脚一脚半。两手向前支撑与起跑线后。

2、开枪后双手推向身后，用力大幅度摆动。

3、起步后每一步脚尖要离开地面，用力蹬地。